Рыба — король здорового стола

Жиры Омега-3 помогают как сердцу, так и мозгу

Святой покровитель моряков и банкиров Святой Николай вряд ли мог представить, что день, когда люди будут поклоняться его благотворительности, станет самым здоровым в году. 6 декабря все верующие и атеисты устремляются в рыболовные магазины и собирают карпа. Будь то весы или нет. Воздух пропитан ароматом реки, а весь человеческий организм — полезными жирами..

Пищевая ценность рыбы известна давно. И пресная, и соленая вода способствуют хорошему состоянию нашего здоровья. Но эксперты говорят, что морские и океанические обитатели значительно опережают своих речных собратьев в своем благородном деле. Поскольку их величайшим богатством являются содержащиеся в них жирные кислоты омега-3, которые в последнее время стали такими современными. Вопреки рекомендациям для любителей мяса, чем жирнее рыба, тем лучше. Омега-3 крайне необходимы человеческому организму, но он не может производить их самостоятельно. Так что он ждет Дня Святого Николая и здорового застолья..

Однако ученые настаивают на том, что если мы хотим присоединиться к группе людей, ведущих здоровый образ жизни, мы должны класть рыбу на наш стол три раза в неделю. Это особенно порадует наше сердце, ведь угроза сердечного приступа будет снижена на 50%. Это причина того, что у японцев и эскимосов сердечно-сосудистая система намного здоровее. Когда дело доходит до профилактики болезни Альцгеймера, рядом с рыбой идут только яблоки.

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

Американские ученые открыли революционный метод борьбы с депрессией и другими нервными заболеваниями. Они предлагают бороться с последствиями стресса не таблетками, а переосмыслением диеты. Психологи и диетологи обнаружили прямую связь между питанием, работой мозга и эмоциональным состоянием. Здесь рыба снова выходит на сцену. Все исследования, проведенные в США, Великобритании и Израиле, показывают одно: повышенное потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 чрезвычайно положительно влияет на деятельность мозга и является серьезным препятствием для депрессии..
В качестве доказательства мы снова приходим к японцам, но на этот раз в сопровождении финнов, которые, съев больше рыбы, значительно уменьшили депрессию..

Британские ученые доказали, что будущие матери, делающие упор на омега-3, будут счастливы с более умными детьми, у которых зрение и слух также будут достойными зависти..

На самом деле, эти жиры так долго занимали умы ученых, что только когда мы пишем эти строки, уже может появиться какая-либо новая информация в пользу морской жизни..

Так что бегите в ближайший рыболовный магазин и получите залог здорового духа и здорового тела. Карп — король стола Святого Николая, и хотя он не любитель соленой воды, он самый здоровый среди соревнований по тихой реке..

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.