Эллипсоид – отличное решение для домашних тренировок.

За полгода работы на удалёнке я набрала несколько лишних кг и решила, что пора приводить себя в форму! Бегать на улице сейчас вообще не в радость, а до ближайшего спортзала мне нужно добираться на автобусе минут 30. Остался последний вариант – заниматься спортом дома.

Скажу сразу – видео-тренировки из Интернета мне вообще не подходят. Я пробовала уже миллион раз, в итоге – постоянно отвлекаюсь, не всегда понимаю технику упражнений, да и искать их каждый раз мне лень. Так что я решила попробовать занятия дома на тренажёре. А чтобы не тратить круглую сумму на покупку, нашла отличный сервис по аренде домашних тренажёров Fitsharing. Связалась с консультантом, объяснила свои потребности, и он сразу подобрал для меня классный эллиптический тренажёр, который идеально подошёл мне по всем параметрам.

Почему именно эллиптический тренажёр?

Как объяснил консультант, эллиптический тренажёр – это лучшее решение для дома по трём причинам:

1. Занятия практически не имеют противопоказаний.

2. Эллиптический тренажёр подходит для любого уровня физподготовки и им легко пользоваться.

3. Занятия на эллипсоиде – это 2 в 1: активная тренировка основных групп мышц и отличное упражнение для сердца и дыхания.

Как я потом прочитала в интернете, всего различают 3 вида эллипсоидов: электромагнитый, магнитный и механический.

Лично для меня самый оптимальный вариант – электромагнитный тренажёр. Он абсолютно бесшумный, что особо важно для занятий спортом дома, а также у него простая, плавная и точная регулировка нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Единственный минус в том, что покупка такого тренажёра влетит в копеечку.

Но я взяла его в аренду всего за 5000 р./мес (прям как цена месячного абонемента в мой ближайший спортзал). Кстати, если тренажёр не подойдёт, то вам его просто поменяют на любой другой. Удобно, правда?) Гораздо практичнее, чем купить тренажёр эллипсоид для дома.

Какой эллиптический тренажёр выбрать для дома?

Если у вас мало пространства, то 100% выбирайте складной тренажёр, нескладные модели занимают достаточно места в квартире.

Также обратите внимание на Q-фактор – расстояние между педалями тренажёра (желаемое значение для эллипса – 9 см).

Выбирайте тренажёр с подходящим приводом – он может быть передним или задним. Заднеприводные модели компактнее, но зато тренажёры с передним приводом подходят под любой рост.

Мне кажется, что для домашних тренировок отлично подойдут модели с базовыми функциями: измерение пульса, расстояния, времени, скорости шага, потраченных калорий.

Для меня занятия на тренажёре должны быть в удовольствие, так что я учитывала ещё и длину шага эллипсоида, которая зависит от вашего роста (чем вы выше, тем длиннее должен быть шаг).

Советую выбирать эллипсоид, способный выдержать минимум 20 кг больше вашего веса.

На сайте Fitsharing я видела модели эллиптических тренажёров даже с 35 программами! То есть вы можете получать разную нагрузку, занимаясь всего на одном тренажёре. По сути, вы арендуете компактный мини-спортзал для разнообразных и приятных тренировок у себя дома.