7 способов победить зимнюю темноту дома

Зимняя депрессия — это настоящее! На самом деле это называется сезонным аффективным расстройством (САР) — эмоциональным расстройством, при котором вы испытываете депрессивные эпизоды, недомогание и напряжение в течение всего сезона. Симптомы включают переедание, сонливость, апатию, недостаток энергии и социальную изоляцию. Одна из доказанных причин появления САР зимой — это недостаток солнечного света, который влияет на уровень серотонина в головном мозге. По данным американской клиники Майо, «симптомы проявляются осенью и продолжаются в зимние месяцы, истощая вашу энергию и заставляя вас чувствовать себя мрачно». И решение простое: больше света!

Читайте также: 3 причины остановиться в Four Points by Sheraton Da Nang

Короткие зимние дни и непогода сделают ваш дом темнее обычного. Зимой важно отрегулировать освещение, чтобы компенсировать недостаток естественного солнца. Вот восемь идей зимнего освещения, которые украсят ваше пространство.

Получите как можно больше дневного света

Не закрывайте окна занавесками, чтобы пропускать как можно больше света. Вы можете поставить зеркало напротив окна и приветствовать любую мебель с отражающими поверхностями. Если пространство вокруг вашего дома не позволяет вам сидеть без занавесок и вам неудобно, можно наклеить временную матовую пленку..

Создайте окно искусственного света

Если у вас нет возможности поглощать много дневного света из вашего окна или у вас нет окна в комнате, повесьте слегка окрашенную вертикальную штору. Разместите светодиоды за занавеской на полу, чтобы направить свет вверх и создать мягкое рассеянное свечение, похожее на солнечное окно..

Тщательно подбирайте цвета стен

Одна из самых распространенных ошибок — красить стены в доме в белый цвет, чтобы сделать его ярче. Если ваша комната от природы темная, белый цвет будет тусклым и безжизненным. Выбирайте светлые тона, например бледно-голубой, маслянисто-желтый или мятно-зеленый..

Освежите люстры

Сделайте ваши лампы интересными и яркими. Если ваши люстры грязные, желтые или устаревшие, замените их новыми белыми. Они будут выглядеть четче и ярче.

Используйте правильные оттенки лампочек

Качество света — одна из самых важных вещей, о которых следует помнить при освещении комнаты, чтобы избежать зимней депрессии. Люминесцентное освещение непривлекательно, а мерцающие лампы вызывают у некоторых людей головную боль..

Лампы, которые продаются для воспроизведения дневного света, могут показаться хорошей идеей, но зимой они могут показаться слишком прохладными. Помните, что в зимнем доме ЕС должно быть тепло и уютно, поэтому выбирайте лампочку в более теплом свете..

Воспользуйтесь темными углами

Лампа в углу будет отражать свет в стенах вокруг нее и делать комнату светлее..

Разные источники света в одной комнате

Это очень легко реализовать. Просто добавьте к существующему освещению торшер, для стены, ленточное освещение, маленькие рождественские гирлянды, отдельно стоящую лампу и т. Д..
Каждый тип света выполняет свою функцию и создает настроение. Возможно, вам не всегда захочется переключать световой потолочный светильник, поэтому неплохо иметь в наличии торшер или настольную лампу..

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.