5 лучших упражнений при вальгусе

Когда ребенок начинает ходить, нужно обращать внимание на то, как он это делает. Важно наблюдать за постановкой, стоп и коленных суставов малыша (нет ли кривых, аномалий походки и т. д.). Дело в том, что такие проблемы могут привести к серьезным последствиям и различным заболеваниям костно-мышечной системы в ближайшем будущем. Поэтому их необходимо идентифицировать как можно раньше.

Вальгусная деформация стопы: что это

Hallux valgus — это искривление стопы, при котором, когда ноги плотно сжаты в коленях, расстояние между внутренними краями лодыжек составляет 4-5 см и более. Кроме того, во время ходьбы пятка и пальцы ног отклоняются наружу, а своды стоп «опускаются» внутрь. Такой вид вальгуса обычно называют Х-образными. 

На начальных этапах формирования вальгусной стопы, особенно выраженные кривые не наблюдаются, но с течением времени, патология опорно-двигательного аппарата прогрессирует быстро, а затем диагноз может быть сделан на основе простого визуального обследования ребенка.

В зависимости от отклонения оси питающей стопы от нормы различают 4 степени тяжести патологии:

  • 1 степень — угол отклонения 10-15º, подходит консервативное лечение и патология может быть полностью исправлена.
  • 2 степень — угол деформации 15-20º. Деформацию можно полностью вылечить. Используется набор консервативных методов.
  • 3 степень — отклонение от нормальной оси стопы в пределах 20-30º. Избавиться от патологии можно только с помощью консервативного лечения, но процесс терапии потребует много времени и сил.
  • 4 степень — угол отклонения более 30º. Это деформация высокой степени, которую практически невозможно вылечить консервативными методами, и многим пациентам требуется специальная операция.
    5 лучших упражнений для взрослых и детей

Стоит ежедневно выполнять такие простые, но эффективные упражнение на ортопедическом коврике:

  • Ходить на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ» меняя положения ног с носка на пятку и обратно.
  • Идти по прямой линии.
  • Выполнять сгибательные и разгибательные движения пальцами на стопах, оставаясь на месте.
  • Эффективными будут приседания и наклоны на ровных ногах.
  • Ходить по полу, используя боковую и внутреннюю поверхность стопы.

Массаж стоп на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ» — это не только полезно, но и весело. Яркие модули можно собирать в разном порядке и крепить между собой за счёт специальным замков.

Описанные физические упражнения составляют основу не только медицинского, но и профилактического комплекса. Они должны выполняться ежедневно, и требуют по времени не более двух минут для каждого варианта. С помощью этого набора можно не только исправить вальгус, но и предотвратить развитие у ребенка уплощенной стопы.

Последствия 

Если вовремя не распознать патологию и не начать ее лечение, у ребенка могут развиться следующие осложнения:

  • быстрая утомляемость без причины;
  • постоянные боли в ногах и спине;
  • остеоартроз голеностопного, коленного и тазобедренного суставов;
  • патологии позвоночника;
  • плоскостопие и косолапость;
  • всевозможные нарушения осанки.

Для достижения длительного положительного результата лечению нужно уделять много внимания. Оно должно быть продолжительным, и после появления первых результатов массаж стоп малыша никак нельзя прекращать.

Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.